サカ

前回の投稿で美容・健康に効果的でおすすめのオリーブオイル①を紹介しました。今回はおすすめオリーブオイル②を紹介したいと思います。おすすめオリーブオイル②は

前回はオリーブオイルが美容と健康に効果的かという記事を書きました。今回は美容と健康に効果のあるオリーブオイルの選び方について解説します。

「健康に良い油」として知られるオリーブオイル。近年では健康志向の高まりとともに、サラダやパン、炒め物に積極的に使う人が増えています。地中海式食事法の中心的存在であり、世界中の研究からもその健康効果が注目されています。今回は、オリーブオイルの栄養成分や健康へのメリット、選び方や摂取のコツまで、わかりやすく解説します。